Kundalini Yoga · Vielfältige Übungen und Meditationen für Energie, Kraft, Balance, Ausgeglichenheit und Entspannung

Kundalini Yoga mit Sonja - Har Kaur

"Spüre Dich, Deinen Atem, Deinen Körper, Deine Energie und Kraft. Dehne Dich auf, erobere Dir die Bhandas und ihre Wirkung, bringe Bewegung und Atem in Einklang."

Sonja Weber - Har Kaur

Kundalini Yoga mit Christina - Mahan Gian Kaur

"Wenn du glücklich bist, kommt das Glück zu dir. Denn Glück wird immer von Glück angezogen.“

Yogi Bhajan

Energien spüren und erfahren - Anspannung lösen

Sonja Weber - Har Kaur lädt Sie ein, die energetische Wirkung des Kundalini Yogas nach Yogi Bhajan zu erspüren und zu erfahren.

Vielfältige Übungsreihen und Meditationen schenken jeder Stunde einen eigenen Fokus. Im Anschluss folgt eine lange und tiefe Entspannung und Stress und Anspannung fallen von Ihnen ab.

Termine
KURS I ·
ONLINE · Dienstags 18.00 - 19.30 Uhr

Kosten
1 Einheit Euro 15,-
10 Termine 140,-Euro

Weitere Informationen
· Einstieg in die Kurse jederzeit möglich
· Folgekurse und weitere Termine auf Anfrage
· Mail Sonja Weber kontakt@-meditation-balance.de


Zur Person Sonja Weber - Har Kaur

Sonja (geboren 1973) unterrichtet seit 2013 Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Mit Freude gibt  sie ihr Wissen genährt von eigener Körpererfahrung aus über 12-jähriger Yogapraxis weiter. Aktuell vertieft sie in ihrer Sat Nam Rasayan-Ausbildung (Heilkunst des Kundalini Yoga) ihre Meditationserfahrung und flechtet gewonnene Erkenntnisse in ihren Unterricht ein. Sie bietet Kundalini Yoga und Yoga für Schwangerschaft und Rückbildung sowie Anfänger- und Fortgeschrittenen- Kurse für Frauen und Männer an. (Qualifikation: 3HO Kundaliniyogalehrerin Stufe I, Fachausbildung Yoga für Schwangere und Rückbildung).

 

Verspannungen lösen, Körper, Geist und Gesundheit verbessern

Christina Sebulke  - Mahan Gian Kaur lädt Sie ein zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und Ihre eigene Situation zu relativieren.

Dynamische und stärkende Körperübungen (Asanas) wechseln sich ab mit ruhigen Streck- und Haltungsübungen. Bewusste Atemübungen (Pranyamas) helfen die eigenen Energien zu lenken. Die Tiefenentspannung (Shavasana) sorgt für entspannte Muskeln und harmonisiert die angeregten Energien. Die Meditation (Dhysana) setzt in Variationen die Körperübungen fort.

Termine
Kurs I · ONLINE · Mittwochs 20.00Uhr
Kurs II · Mit RehaSportRezept oder ONLINE · Donnerstags 09.00 - 10.00 Uhr

Kosten
Preis auf Anfrage

Weitere Informationen
· Einstieg in die Kurse jederzeit möglich
· Folgekurse und weitere Termine auf Anfrage
· Email christina.sebulke@-online.de
· Mobil 0152- 337 520 72


Zur Person Christina Sebulke Mahan Gian Kaur

Christina (1967 geboren) unterrichtet seit 2012 KRI Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Sie ist Mitglied der 3HO Organisation Deutschland. Sie ist selbstständig tätig als orthopädische Reha-und Sportgymnastik-Trainerin, gibt Smoovey Kurse und wirkte an mehreren Yoga- Projekten mit. Weitere Fortbildungen: Trainerlizenz B und C für Erwachsene und Kinder, smooveyCoach , Tiefenentspannungscoach, orthopädische Reha Übungsleiterin Lizenz B, Beckenbodenfortbildung, Faszienfortbildung, Seniorenfitness und Wassergymnastik.