Kundalini Yoga

Montagskurs mit Sonja Weber - Har Kaur

Mittwochskurs mit Christina Sebulke  - Mahan Gian Kaur

"Spüre Dich, Deinen Atem, Deinen Körper, Deine Energie und Kraft.
Dehne Dich auf, erobere Dir die Bhandas und ihre Wirkung, bringe Bewegung und Atem in Einklang."

Sonja Weber - Har Kaur

 

 

"Wenn du glücklich bist, kommt das Glück zu dir.
Denn Glück wird immer von Glück angezogen.“

Yogi Bhajan

 

 


Energien spüren und erfahren - Anspannung lösen

Sonja Weber - Har Kaur lädt Sie ein, die energetische Wirkung des Kundalini Yogas zu erspüren und zu erfahren.

Vielfältige Übungsreihen und Meditationen des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan schenken jeder Stunde einen eigenen Fokus.

Im Anschluss folgt eine lange und tiefe Entspannung, die unterstützt, dass sich Stress und Anspannung lösen und sich die Wirkung der Übungen in Ihrem System integriert.

Neue Kurse ab Januar bzw. April 2019

  • KURS I 2019 - Starttermin Montag, 07.01.2019 immer von 19.30Uhr bis 21.00Uhr
    Kursdaten KURS I/10 Einheiten: 7.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 18.02., 25.02., 11.03., 18.03., 25.03.2019
    (Am 11.02. und 04.03. findet kein Kurs statt! )
  • KURS II 2019 - Starttermin Montag, 01.04.2019 immer von 19.30Uhr bis 21.00Uhr
    Kursdaten KURS II/10 Einheiten: 01.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 22.07. 2019
    (Am 08.04., 15.04., 22.04., 27.05., 03.06., 10.06., 15.07. findet kein Kurs statt!)

Neuer Kurs ab Oktober 2018

  • Starttermin Montag, 15.10.2018 immer von 19.30Uhr bis 21.00Uhr
  • Kursdaten/10 Einheiten: 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2018 (Herbstferien inklusive)

Verspannungen lösen, Körper, Geist und Gesundheit verbessern

Christina Sebulke  - Mahan Gian Kaur lädt Sie ein zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und Ihre eigene Situation zu relativieren.

Dynamische stärkende Körperübungen (Asanas) wechseln sich ab mit ruhigen Streck- und Haltungsübungen. Bewusste Atemübungen (Pranyamas) helfen seine Energien zu lenken. Die Tiefenentspannung (Shavasana) sorgt für enspannte Muskeln und harmonisiert die durch Asanas angeregten Energien. Die Meditation (Dhysana) setzt in Variationen die Körperübungen fort.

Neue Kurse ab Januar 2019

  • KURS I 2019 - Starttermin Mittwoch, 09.01.2019 immer von 18.30Uhr bis 20.00Uhr
    Kursdaten KURS I: 9.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02.2019 und folgende Mittwoche

Kosten:
1 Einheit Euro 15,-
10 Termine 140,-Euro

  • Einstieg in die Kurse jederzeit möglich
  • Folgekurse und weitere Termine auf Anfrage

Weitere Informationen bei Sonja Weber kontakt@yoga-meditation-balance.de


 


Kosten:
Monatlich 40,-

  • Einstieg in die Kurse jederzeit möglich
  • Folgekurse und weitere Termine auf Anfrage

Weitere Informationen bei Christina Sebulke per Email christina.sebulke@t-online.de oder per Tel.: 0152- 337 520 72


Zur Person Sonja Weber - Har Kaur

Sonja - ist 1973 in Köln geboren und lebt mit ihrem Mann und ihren drei Kindern im Stuttgarter Westen.

Seit 2013 unterrichtet sie Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.

Mit Freude gibt  sie ihr Wissen genährt von eigener Körpererfahrung aus über 10-jähriger Yogapraxis weiter.
Aktuell vertieft sie in ihrer Sat Nam Rasayan-Ausbildung (Heilkunst des Kundalini Yoga) ihre Meditationserfahrung und flechtet gewonnene Erkenntnisse in ihren Unterricht ein.

Sie bietet Kundalini Yoga und Yoga für Schwangerschaft und Rückbildung sowie Anfänger- und Fortgeschrittenen- Kurse für Frauen und Männer an. (Qualifikation: 3HO Kundaliniyogalehrerin Stufe I, Fachausbildung Yoga für Schwangere und Rückbildung).

 

Zur Person Christina Sebulke Mahan Gian Kaur

Christina - ist 1967 in Fulda geboren und lebt mit ihrem Mann seit 2016 in Winnenden. Die Kinder sind erwachsen und sie wird zum zweiten Mal Großmutter.

Seit 2012 unterrichtet sie als Yogalehrerin KRI Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Sie ist Mitglied der 3HO Organisation Deutschland.

Christina ist es wichtig Yoga alltagstauglich zu vermitteln und in ihrem Unterricht viel Freude und Energie mit einfließen zu lassen.

Sie ist auf selbstständiger Basis in der orthopädischen Reha-und Sportgymnastik tätig und gibt in der VHS Winnenden Smovey- und YogaimPark-Kurse. In Fulda wirkte sie an der Gestaltung mehrerer Projekte mit (40 Tage Yoga, Yoga im Park , 40 Tage Meditation).

Weitere Fortbildungen von Christina: Trainerlizenz B und C für Erwachsene und Kinder, smoveyCoach ,Tiefenentspannungscoach, orthopädische Reha Übungsleiterin Lizenz B, Beckenbodenfortbildung, Faszienfortbildung, Seniorenfitness und Wassergymnastik.